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强化正手连续拉的能力 2013-01-17

    掌握基本的正确的正手攻和正手拉以后,需要强化连续拉的能力,才能在实战中运用。

    连续拉如果用多球,主要是找到发大力的感觉,失误多一点也无关系。一定要找到累的感觉。当你累的时候,你想完成动作,就必须调动全身肌肉,你的协调性就会加强。

    如果与水平较高的球友练习连续拉,刚开始要慢节奏,让彼此熟悉并调节到一个舒服的节奏上。然后阶段性地大力拉丶轻拉丶定点拉丶半台2点拉等。主要体会连续拉中找点的感觉,每次想办法找到自己的最佳击球点(时间丶位置等等)。

    然后练习快节奏的连续拉,加转与前冲结合,拉与攻结合丶拉扣结合等等。

    以上练习,一般需要找反胶的球友配合完成。感觉适应反胶后,再找特会减力档的球友练,强化主动发力和迎前找点的感觉。

    然后可以找正胶的练了,正胶的回球节奏又不一样,正胶适应后,回头拉反胶对手又是一种境界。

    然后可以找真正的怪胶(生胶丶长胶)练了,因为已经知道如何调整节奏去适应对手,在适应中寻找发力机会。

至此,正手相持能力趋于稳定,达到小成。


本文标签: 强化 化正 正手 手连 连续 续拉 拉的 的能 本文来源: 乒乓球吧PingPang8.Com
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