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横板反手格林大法 2013-01-17

    业余横板选手的一个技术瓶颈就是反手问题,主要包括两个方面:(1)吃球的方式和方法;(2)发力机制。现在我把参照格林卡反手拉球的动作技术分析,介绍给大家,希望能给各位横板(包括直板横打)朋友以启发。现以右手横板为例。

    (1)横向吃球。横板反手一定要横向吃球,这个横向吃球是指在触球瞬间,拍面要有横向运动的意思,使得来球在没有脱板之前要向着拍头的方向运动。这一点最为关键。在引拍时,拍头向左,稍稍向下,拍面面向正前方,或稍向左,垂直稍前倾(如果手感不好的话,你的拍面就不要太前倾了)。当你感觉到球已经运动到拍头的时候(这个过程很短很短,你要有意识的去感觉它),再去发力攻球或拉球。

    (2)横向发力。发力是从左(下)到右(上)。这个过程关键是肘部。假如你击球时在原地不动,肘部不能有向前运动的距离,肘部可以原地保持稳定,也可以向右运动,就是不能向前送肘。

    (3)手腕的运动方式。手腕的运动方式决定回去的旋转性质:手腕没有右向前上方翻转,而是直接摔出去,回去的球是右侧(上)旋的;拉球时手腕向右前上方翻转,回去的球是左侧(上)旋或上旋的。

    在这三点中,横向吃球是最为关键的,这个“使得来球在没有脱板之前要向着拍头方向运动”的感觉,需要你在击球中去用心体会;其次是横向发力,切忌肘部向前送。

    总之,通过这种方法,我的横板反手有了质的飞跃。感到反手很稳定,发力充分,由于发力方式是从左向右,使得还原要比从后向前的动作还原快,连续性加强了。


 
     


本文标签: 横板 板反 反手 手格 格林 林大 本文来源: 乒乓球吧PingPang8.Com
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